为加强学生的心理建设，提升学生的情绪表达能力，2021年12月8日，我校心理老师为全体班主任开展了主题为“合理情绪表达”的心理班会示范课。
情绪表达是学生们在日常生活中必不可少的一门技能，是能否与家人、朋友、同学有效沟通和和谐相处的关键。
课堂伊始，姚老师通过一个短视频导入本次课堂的主题—情绪表达，并以此引出了一个心理学理论，即萨提亚的“冰山理论”。
在探讨的过程中，姚老师围绕这一理论，构建了“画瓶子”“你字句、我字句”等生动有趣的活动，让学生们组成小组，通过亲身经历、情境模拟等方式去体验情绪表达方式不同所带来的感受。
课堂上，姚老师还给同学们分享了“合理表达四步法”，让大家现场练习并分享自己的感受。课程的最后，姚老师对本节课做了总结，并告诉大家在实际生活中，一定要多多练习，这样才能真正掌握好的情绪表达方式。
课程结束后，邹校长及多位班主任对本堂课进行了点评。老师们一致认为姚老师的课堂灵活生动，活动设计较为完整，符合学情，课堂的时间把控也很到位，课程目标达成度高。同时，老师们也对如何加强学生课堂体验的细节进行了讨论。
“育人先育德，育德先育心”是永宁中学一贯秉持的教育理念，学生的身、心健康都是教师关注的重点。在接下来的时间里，永宁中学将进一步创建更加专业的心育体系，提升我校心理健康教育质量，为学生的心理成长保驾护航。
